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                                    投稿
                                    廣州信息港于 2023/06/05 23:23:39 發(fā)布
                                    IP屬地：未知
                                    來(lái)源：廣州W經(jīng)典夜總會(huì)
									作者：廣州穗金俱樂(lè)部
                                    82 閱讀
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    人們一般都喜歡把花生做熟了吃，其實(shí)生吃花生有很多意想不到的好處。尤其是生花生的紅衣，含有你意想不到的豐富營(yíng)養(yǎng)哦。
    吃花生最多的人，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%。研究人員認(rèn)為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
    吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃，女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃，對(duì)于養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。
    花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺(jué)更飽，或者飽的時(shí)間更長(zhǎng)?；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，如果在早餐時(shí)吃花生或花生醬，就能減少這一天的進(jìn)食量。
    
								
    
								
								
    
                            
    
                            
    
                                
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