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    吃什么減肥最快？早上吃什么瘦身最快，吃它刮油加倍瘦?。?！
    
                                
    
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                                    廣州信息港于 2023/05/18 21:27:51 發(fā)布
                                    IP屬地：未知
                                    來源：廣州W經(jīng)典夜總會
									作者：廣州穗金俱樂部
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    早上吃什么減肥最快呢？這是很多女生都想問的問題，本期小編為你介紹4款減肥食物，保證刮油加倍瘦哦！


    咖啡
    咖啡除了能提神，同時還能加速腸胃蠕動，
    消除便秘問題，早上喝咖啡減肥效果尤其明顯，
    美國營養(yǎng)學家表示，咖啡有促進排便的作用，
    但是不能過量，早上1-2杯就行。
    蜂蜜
    喝蜂蜜減肥是有一定講究的，
    沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，
    否則蜂蜜里面的營養(yǎng)全部會消失。
    用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，
    早上養(yǎng)成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。
    牛奶
    牛奶的營養(yǎng)價值非常高，
    早上養(yǎng)成喝牛奶的習慣，
    不僅能滿足早餐的熱量需求，
    而且還能加強身體對鈣質(zhì)的吸收面，
    這對于減肥有著顯著的效果。
    炒決明子茶
    炒后的決明子可以減緩通便的作用，
    可以有效防止腹瀉，
    每天早上用10克左右的決明子沖泡水喝。
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