欧美一区二区狠狠,九色在线精品视频,最新国产在线观看精品,亚洲视频中文字幕乱码

腹部是全身注意容易堆積脂肪的部位，如果再不注意的話，小肚肚就要瘋長不止。建議平時多喝這種水，幫助消除腹部多余脂肪，從而達到減腹的效果。

平時喝一碗這種水，等于跑2小時，減肥效果明顯

將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。（飯前飯后一杯）

材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續(xù)用水煮沸;然后放蜂蜜和檸檬片關火即可。

功效：性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環(huán)，促進代謝，從而起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的作用。

山楂決明子茶

材料：山楂10g、決明子30g、甜菊葉2片。

做法：把準備好的三種材料一同放入鍋中，然后倒入適量的清水，以文火熬煮，煮沸后甜菊葉有點甜味，可代替糖。能減肥降脂，利水通便，暢中潤腸。